Упражнения

 

Волшебные уроки счастья для Новой женщины - очень интересная медитация для исполнения желаний
 

Итак, представьте, что вы находитесь на берегу прекрасного озера со спокойной, чистой, прозрачной водой. К берегу подплывает гигантский светящийся цветок (например, кувшинка), на который вы ступаете легко и радостно. И этот цветок несет вас по глади озера. Вы плывете на этом великолепном светящемся цветке и вскоре замечаете, что перед вами какой-то удивительный источник света, напоминающий цветок лотоса.

Вы не знаете, кто именно там находится, но чувствуете, что там ваши друзья, ваши помощники, ваши ангелы-хранители. Вы подплываете на цветке к этому ослепительному свету и протягиваете ему навстречу руки, в которых, как по мановению волшебной палочки, оказываются венки из роскошных ярких цветов. И вы, помня о своем желании, приносите цветы в дар этому острову света. Можете повторить с чувством несколько раз «Дай счастья мне, Махешвари!» Потом постепенно плывете назад, будучи полностью уверенными в том, что ваше желание счастья и любви уже удовлетворено Высшими силами.

Приходите в себя с улыбкой на губах, потягиваетесь и спокойно ждете исполнения желания.

 

 

Улыбка – наше украшение!

Лучистые улыбающиеся глаза выдают  ту  привлекательную, любящую и любимую, которую всегда ждут и о которой слагают стихи и песни Женщину! А игриво-озорной взгляд,  обращенный на нас в толпе прохожих, привлекает  и посылает невидимые нити позитива и удачливости на нашем пути.

 

Юмористическое отношение к собственным недостаткам и неправильным привычкам помогает нам  бороться с ним и и  побеждать с легкостью. Ежедневные, ежемесячные и годовые проблемы и задачи решаются быстрее и с большим удовольствием и азартом, если мы воспринимаем ситуацию как веселую историю или  добродушный розыгрышJ

Создание собственного настроения дает нам ориентир  на прекрасную счастливую жизнь, которую мы заслуживаем! Давно известно, что используя мышечно-мозговую связь, мы можем влиять на наше самочувствие и восприятие окружающего мира.

Представте,мысленно,как уголки рта у вас движутся вверх-вниз, когда вы делаете пульсирующее движение указательными пальцами,надавливая на уголки губ, примерно 1 см.

Сожмите губы. Напрягите уголки рта, так чтобы они стали плотными узелками, будто вы засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Но не сжимайте зубы. Отводите пальцы от уголков рта мелкими пульсирующими движениями вверх-вниз. Упражнение нужно выполнять до появления легкого жжения (50 раз).

Не забывайте о работе мысли в этот момент. Представляйте свою прекрасную светящуюся улыбку, а себя  счастливым и радостным. Расправьте плечи, вдохните полной грудью и скажите «все возможно!»


Не секрет, что начиная свой день с мечты, желанной и привлекательной, ваш  мудрый организм выработает достаточно энергии, чтобы сделать все возможное  на данном этапе  для ее совершения. Помните, что ваша улыбка  может помочь  каждому достигнуть своей мечты!

Бывают, конечно, моменты, когда все эти качества пропадают. Кажется, что все зря, ничего не поможет и не получится. В такие минуты стоит просто расслабиться, посмотреть на ситуацию с юмором и жизнь опять улыбнется:)

 

Несколько мотиваторов для улыбки:

Начни день весело: улыбни свое лицо!

Идеальная диета. Стакан воды за день до еды!

Бог приглядывает за тобой. Сделай так, чтоб ему было интересно.

Русский человек если чего хорошего сделать задумает, то никакие катастрофы и разрушения его не остановят…

Улыбайтесь, вам очень идет!

Упражнение: черепаха втягивает голову

11 апр 2012 Комментариев: 0

 

Укрепляем нервную систему, избавляемся от диабета и лишнего веса. Базовое движение в этом упражнении напоминает поведение черепахи, которая прячет голову под панцирь.